バドミントンが上達する練習方法ガイド

バドミントンが上達する効果的な練習法は？

当サイトは、バドミントンが上手くなりたい！という方に向けて、練習で意識するべきことや、試合に勝つためのポイントをコンテンツにまとめています。

これらの悩みを持っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

バドミントンは、数ある球技の中で最もスピーディーなスポーツです。

インパクトした時のシャトルの最高時速は300kmを越える位ですから、そのスピードに対応するための動体視力や、瞬発力が必要になります。

さらにラリーが続くと、敏捷性だけでなく持久力も求められます。

もちろん、筋力や体力など身体能力があるに越したことはありませんが、たとえ身体能力で劣っていても、技術や戦術でカバーできるのがバドミントンの醍醐味です。

そのため男女区別なく幅広い年代で、誰でも手軽に続けられるスポーツといえるでしょう。

ではバドミントンの上達に必要なことは何か、それは基本を徹底することです。

ラケットの握り方から、各種ストロークの正しいフォーム作り、フットワークの方法など基本技術を徹底することが、効率良く上達するポイントになります。

練習では、実際のゲームの動きを念頭において、繰り返し取り組むことが大切です。

ムダな力が入らない正しいフォームを身につけることで、ケガの防止につながり、フライトの正確なコントロールが可能になります。

「練習しているのに試合で勝てない！」という方は、バドミントンがどんなスポーツか、その競技特性を理解して、上手い選手はどんな能力が優れているか、強い理由などを分析すると、自分に足りない要素が見えてくるかもしれません。

伸び悩みを感じるときは、基本に立ち返ることも大事です。

…など

バドミントンに限ることではありませんが、どのスポーツでも応用の土台となる基礎を疎かにしないことが上達のコツです。

しっかり基礎を固めて、試合を想定したトレーニングを積み重ねれば、ミスが少なくなり試合に勝てるようになります。

（試合で勝つために、ミスを少なくすることも重要です）

基本となるスキルを磨いて、応用テクニックも学んでみてください。